Nahranite svoje možgane: Moč prehrane za kognitivno zdravje

Potopite se v osupljivi svet vpliva prehrane na zdravje možganov z dr. Barbaro Studer, ki vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu prinaša spoznanja in praktične nasvete za boljše kognitivne sposobnosti.

Nahranite svoje možgane: Moč prehrane za kognitivno zdravje

Odkrijte ključno povezavo med prehrano in zdravjem možganov v tem poglobljenem videoposnetku. Preberite, kako lahko barve na krožniku, zaužite kalorije in vrste zaužitih maščob pomembno vplivajo na vaše kognitivne funkcije. Spoznajte prednosti uravnotežene prehrane, sredozemske diete in bistvenih hranil, kot so maščobne kisline omega-3, za zdravje možganov. Spoznajte vlogo hidracije in načine, kako optimizirati prehrano za dobro duševno in telesno zdravje. Sledite osmim nasvetom dr. Mosconi za zdravo prehrano možganov in ugotovite, katera super sadja povečujejo vašo kognitivno zmogljivost. Dober tek za bolj zdrave možgane!

iHirn – razvit na Univerzi v Bernu, Švica

Napolnite svoje možgane z zabavnimi igrami, ki izzovejo vaš um

Možganske igre iHirn, razvite na podlagi znanstvenih spoznanj na Univerzi v Bernu v Švici, so namenjene izboljšanju spomina, izostritvi miselnih sposobnosti in ohranjanju odlične kondicije možganov.

More Episodes

1 epizoda

Nahranite svoje možgane: Moč prehrane za kognitivno zdravje

Na sliki je ženska, ki drži model človeškega možgana v eni roki. Zadaj so grafični elementi, ki simbolizirajo zdravje in prehrano. Besedilo na sliki vključuje naslov "Nourish Your Brain: The Power of Nutrition for Cognitive Health" in omembo "Dr. Barbara Studer".

2 epizoda

Okrepite svoje možgane: Pomembna vloga telesne dejavnosti za duševno zdravje

Dr. Barbara Studer vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu predstavi močno povezavo med telesno dejavnostjo in zdravjem možganov ter vam ponudi spoznanja in praktične nasvete za boljše kognitivno počutje.

Slika prikazuje žensko, ki drži človeški možgani, oblečeno v črno majico. V ozadju so rdeče in bele barve z besedilom "Boost Your Brain: The Vital Role of Physical Activity in Mental Health" in "with Dr. Barbara Studer".

3 epizoda

Glasba in možgani: Simfonija koristi

Odkrijte fascinantni svet glasbe in njen globok vpliv na možgane z dr. Barbaro Studer, ki vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu prinaša spoznanja in praktične nasvete za boljše kognitivno počutje.

Na rdeči ozadju se nahaja ženska, oblečena v črno, ki drži model človeškega možgana. Na levi strani so napisani naslov "Music and the Brain: A Symphony of Benefits" in ime "Dr. Barbara Studer". V ozadju so tudi simboli možganov in žarnic.

4 epizoda

Znanost o spanju: Krepitev zdravja in dobrega počutja možganov

Z dr. Barbaro Studer se potopite v fascinantni svet spanja, ki vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu prinaša spoznanja in praktične nasvete za boljše kognitivno počutje.

5 epizoda

Možganski jogging: prava izbira ali zapravljanje časa? Resnica o kognitivnem treningu in igrah

V tem videoposnetku se z dr. Barbaro Studer poglobimo v znanstveno ozadje možganskega jogginga in video iger, ki ga pripravljamo v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu ter vam prinaša spoznanja in praktične nasvete za izboljšanje vašega kognitivnega počutja.

Ženska drži model človeškega možgana in se nahaja na rdečem ozadju s simboli svetlobe. V zgornjem delu je napis "Brain Jogging: Boost or Bust?" in navedeno je ime "Dr. Barbara Studer.

6 epizoda

Moč povezovanja: Kako medčloveški odnosi oblikujejo zdravje možganov

Raziščite globok vpliv družabnih interakcij na zdravje možganov in splošno dobro počutje z dr. Barbaro Studer, ki vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu prinaša spoznanja in praktične nasvete za izboljšanje vašega kognitivnega počutja.

Na sliki je ženska z dolgimi lasmi, oblečena v črno majico, ki drži model človeškega možgana. Rdeča ozadja vsebuje besedilo "Moč povezave: kako socialne interakcije oblikujejo zdravje možganov" ter ime "Dr. Barbara Studer". V ozadju so tudi ikone možganov in svetilk.

7 epizoda

Povezava med umom in telesom: Skrb za duševno zdravje in zdravje možganov

Odkrijte globoko povezavo med duševnim zdravjem in zdravjem možganov z dr. Barbaro Studer, ki vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu prinaša spoznanja in praktične nasvete za boljše kognitivno počutje.

Ženska drži model človeškega možganov in se nasmehne. Na ozadju je rdeča stena z elementi, povezanimi z zdravjem možganov. Besedilo na sliki obravnava povezavo med telesom in umom ter zdravje možganov, skupaj z imenom Dr. Barbara Studer.

8 epizoda

Vseživljenjsko učenje: Najboljša možganska vadba

Raziščite čudeže vseživljenjskega učenja in odkrijte, zakaj je vsakodnevna radovednost najboljše darilo za vaše možgane, z dr. Barbaro Studer, ki vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu prinaša spoznanja in praktične nasvete za boljše kognitivno počutje.

Slika prikazuje žensko, ki drži model človeškega možgana, postavljeno ob rdeči ozadju z ilustracijami možganov in svetilk. Besedilo na sliki poudarja vseživljenjsko učenje in trening za možgane ter vključuje ime dr. Barbare Studer.

9 epizoda

Uporaba medijev in digitalno razstrupljanje: Uravnoteženje duševne pripravljenosti v digitalni dobi

Dr. Barbara Studer vam v sodelovanju s podjetjema Doppelherz in Hirncoach ter Univerzo v Bernu predstavi, kako uporaba medijev vpliva na duševno zdravje v našem svetu, v katerem prevladujejo zasloni, ter vam ponudi vpogled in praktične nasvete za boljše kognitivno počutje.